• Indoor Cycling

    síla, rychlost, vytrvalost
    Indoor Cycling

    Co to je Indoor Cycling

    Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

    Trenéři

    • Lucie Artner
    • Jana Bíšková

    REZERVACE

    • Pište sms na tel.: 724751846 či 732201680

    Proč chodit na Indoor Cycling

    • Pro udržení a zvýšení fyzické kondice
    • Pro udržení a redukci váhy
    • Pro dobrý pocit z pohybu
    • Uvolnění stresu a negativních emocí

    Pro koho je určen Indoor Cycling

    • Pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat
    • Pro muže, ženy všech věkových kategorií
    • Pro sportovce jako doplňkový sport
    • Pro ženy po mateřské dovolené, které se chtějí rychle vrátit do formy
    • Pro všechny co nenechají vyhrát výmluvy

    Co s sebou

    • Sportovní oblečení
    • Čistou sálovou obuv s pevnou podrážkou nebo cyklistickou obuv na SPD nášlapy
    • ručník
    • min 0,75 L vody
    • možno cyklistické rukavice, šátek

    Ceník

    • 1 hodina
      100 Kč
  • Jóga

    buďte pružní, buďte silní
    Jóga

    Lekce Jógy

    Yóga je pradávný systém cvičení, který pomáhá sjednotit tělesnou a duševní stránku člověka. Kromě protažení a zpevnění svalů umožňuje také nalézt vnitřní rovnováhu a snáze se vypořádat se všudypřítomným stresem. Hodiny jsou vedeny pomaleji a jsou vhodné pro kohokoli.

    Váš trenér

    • Darina Kazdová
      8 roky zkušeností

    Co s sebou

    • Lorem ipsum pheretra
    • Suspendise venis
    • Saunas personicale
    • Union terminale

    Ceník

    • 1 hodina
      110 Kč
    • Darina Kazdová