Co to je Indoor Cycling


Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Trenéři



  • Lucie Artner

  • Jana Bíšková




REZERVACE



  • Pište sms na tel.: 724751846 či 732201680




Proč chodit na Indoor Cycling

  • Pro udržení a zvýšení fyzické kondice

  • Pro udržení a redukci váhy

  • Pro dobrý pocit z pohybu

  • Uvolnění stresu a negativních emocí

Pro koho je určen Indoor Cycling



  • Pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat

  • Pro muže, ženy všech věkových kategorií

  • Pro sportovce jako doplňkový sport

  • Pro ženy po mateřské dovolené, které se chtějí rychle vrátit do formy

  • Pro všechny co nenechají vyhrát výmluvy


Co s sebou



  • Sportovní oblečení

  • Čistou sálovou obuv s pevnou podrážkou nebo cyklistickou obuv na SPD nášlapy

  • ručník

  • min 0,75 L vody

  • možno cyklistické rukavice, šátek


Ceník



  • 1 hodina
    100 Kč