Co to je Indoor Cycling?

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.

Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole.

Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Proč chodit na Indoor Cycling?

Pro koho je určen Indoor Cycling?

Co s sebou?

Trenéři

Lucie Artner

Jana Krutská

Dále se zaměřujeme na speciální tréninky sportovců v rámci jejich zimní přípravy. 

Neváhejte nás kontaktovat a my Vám sestavíme individuální sportovní plán na míru.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *