Co to je Indoor Cycling?

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.

Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole.

Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Proč chodit na Indoor Cycling?

  • Pro udržení a zvýšení fyzické kondice
  • Pro udržení a redukci váhy
  • Pro dobrý pocit z pohybu
  • Uvolnění stresu a negativních emocí

Pro koho je určen Indoor Cycling?

  • Pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat
  • Pro muže, ženy všech věkových kategorií
  • Pro sportovce jako doplňkový sport
  • Pro ženy po mateřské dovolené, které se chtějí rychle vrátit do formy
  • Pro všechny, co nenechají vyhrát výmluvy

Co s sebou?

  • Sportovní oblečení
  • Čistou sálovou obuv s pevnou podrážkou nebo cyklistickou obuv na SPD nášlapy
  • Ručník
  • min 0,75 L vody
  • možno cyklistické rukavice, kalhoty, šátek

Trenéři

Lucie Artner

Jana Krutská

Dále se zaměřujeme na speciální tréninky sportovců v rámci jejich zimní přípravy. 

Neváhejte nás kontaktovat a my Vám sestavíme individuální sportovní plán na míru.

Kontaktujte nás

8 Responses

  1. maseczki z filtrem

    I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.

  2. pożyczka pozabankowa

    Thanks for the diverse tips contributed on this blog. I have noticed that many insurance providers offer shoppers generous reductions if they favor to insure a few cars with them. A significant variety of households own several autos these days, in particular those with more aged teenage kids still located at home, as well as the savings with policies may soon increase. So it will pay to look for a great deal.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *